{"data":{"id":"01m14cg3e94pjh5qfb7k50hb0e","key":"xq-sportsliches-gummiband-p01m14cg3e94pjh5qfb7k50hb0e","route":"https:\/\/www.ponito.com\/de-ch\/products\/xq-sportsliches-gummiband-p01m14cg3e94pjh5qfb7k50hb0e","name":"XQ Sportsliches Gummiband Light Pink","description":"\ud83d\udcaa Leichter Widerstand \u00b7 Ideal f\u00fcr Aktivierung und Mobilit\u00e4t \u00b7 Leicht mitzunehmen Ein vielseitiges, hellrosa Widerstandsband, ideal zum Aufw\u00e4rmen, Techniktraining und sanften Krafttraining. Das XQ Max Widerstandsband bietet einen gleichm\u00e4\u00dfigen, kontrollierten Widerstand \u00fcber den gesamten Bewegungsradius und erm\u00f6glicht so ein effektives Muskeltraining ohne unn\u00f6tige Belastung der Gelenke. Die helle Farbe signalisiert einen niedrigen Widerstand und macht es daher ideal f\u00fcr Anf\u00e4nger, den Wiedereinstieg nach einer Pause, Mobilit\u00e4tstraining und \u00dcbungen mit vielen Wiederholungen. Vorteile Leichter Widerstand, der die Gelenke schont \u2013 gut zum Aufw\u00e4rmen und zur Technikverbesserung. Vielseitiges Workout: Beine, Ges\u00e4\u00df, H\u00fcften, Schultern und Rumpfmuskulatur. Gleichm\u00e4\u00dfige Elastizit\u00e4t f\u00fcr kontrollierte Bewegungen und guten Muskelkontakt. Kompakt und leicht \u2013 ideal f\u00fcr Zuhause, B\u00fcro und Reisen. Kann allein oder als Erg\u00e4nzung zum Kraft- und K\u00f6rpergewichtstraining verwendet werden. So verwenden Sie das Produkt Positionieren Sie das Band entsprechend der \u00dcbung: um Ihre Beine\/Arme oder halten Sie es mit den H\u00e4nden fest. Nehmen Sie eine neutrale K\u00f6rperhaltung ein und erzeugen Sie vor Beginn der \u00dcbung eine leichte Spannung im Band. F\u00fchren Sie pro \u00dcbung 10\u201320 kontrollierte Wiederholungen durch, bei Bedarf 2\u20134 S\u00e4tze. Der Schwierigkeitsgrad kann durch Erh\u00f6hen der Bandspannung, Verl\u00e4ngern der Spannungszeit oder Hinzuf\u00fcgen weiterer S\u00e4tze angepasst werden. \u00dcbungsideen Kniebeugen mit leichtem Druck nach au\u00dfen auf die Knie. Glute Bridge zur Aktivierung der Ges\u00e4\u00dfmuskulatur. Seitw\u00e4rts- und Monster-Gangs zur St\u00e4rkung von H\u00fcfte und Beinen. Au\u00dfenrotationen der Schultern. Stehende Ruderz\u00fcge und Latz\u00fcge f\u00fcr den oberen R\u00fccken (halten Sie das Band in Ihren H\u00e4nden). Wartung und Langlebigkeit Trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung und Hitze gesch\u00fctzt lagern. Nach Gebrauch mit einem leicht feuchten Tuch abwischen und an der Luft trocknen lassen. Um das Risiko von Rissen zu minimieren, vermeiden Sie den Kontakt mit scharfen Kanten und Schmuck. Tipp: Falls Ihnen der Widerstand zu leicht erscheint, k\u00f6nnen Sie den Arbeitsweg verk\u00fcrzen, das Tempo verlangsamen oder das Band mit \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht kombinieren, um eine zus\u00e4tzliche Herausforderung zu schaffen.","seo":{"title":"XQMax XQ Sportsliches Gummiband Light Pink - g\u00fcnstig kaufen","description":"Vergleiche Preise f\u00fcr XQMax XQ Sportsliches Gummiband Light Pink. Noch kein Anbieter. Rezensionen, Preise und Produktinformationen. Kaufe g\u00fcnstiger auf dem unabh\u00e4ngigen Preisvergleich."},"image":"https:\/\/bazta.com\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_light_2.png","images":[{"id":0,"src":"https:\/\/bazta.com\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_light_2.png"},{"id":1,"src":"https:\/\/plusshop.dk\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_light_2.png"},{"id":2,"src":"https:\/\/it.bazta.com\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_light_2.png"},{"id":3,"src":"https:\/\/it.plusshop.com\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_light_2.png"}],"brand":{"id":"72921b95-0caf-4ce3-a62e-09f19d004030","name":"XQMax","image":"https:\/\/bazta.com\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_heavy_.png","slug":"xqmax","products_count":2,"visits_count":0,"rating":{"value":5,"count":5,"distribution":[5,0,0,0,0]}},"category":{"id":"cardio-machines","name":"Cardio-Ger\u00e4te","short_name":"Cardio-Ger\u00e4te","image":null,"products_count":946,"rating":{"value":4.6,"count":145},"href":"\/de-ch\/categories\/cardio-machines","has_children":false},"breadcrumbs":[{"id":"sports","name":"Sport & Freizeit","short_name":"Sport","image":null,"products_count":130957,"rating":{"value":4.6,"count":6642},"href":"\/de-ch\/categories\/sports","has_children":true},{"id":"fitness","name":"Fitness","short_name":"Fitness","image":null,"products_count":21176,"rating":{"value":4.6,"count":918},"href":"\/de-ch\/categories\/fitness","has_children":true},{"id":"cardio-machines","name":"Cardio-Ger\u00e4te","short_name":"Cardio-Ger\u00e4te","image":null,"products_count":946,"rating":{"value":4.6,"count":145},"href":"\/de-ch\/categories\/cardio-machines","has_children":false}],"rating":{"value":5,"count":1,"distribution":[]},"rating_sources":[{"host":"uk.bazta.com","value":5,"count":1}],"currency":"CHF","price":{"symbol":"CHF","currency":"CHF","offers":null}}}