Material de entrenamiento DKN Technology AB 140

DKN Technology

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El Airbike proporciona instrucciones sobre cómo ajustar la altura del asiento y describe diversas técnicas de entrenamiento para trabajar la parte inferior y superior del cuerpo. Aquí tienes una versión más corta y clara del .Manual del usuario de AirbikeAjuste del asiento: La altura correcta del asiento es esencial para un entrenamiento eficaz y cómodo y para evitar lesiones.1. Coloque un pedal en la posición más baja y alinee la planta del pie con el centro del pedal. La rodilla debe estar ligeramente flexionada.Si tiene la pierna demasiado estirada o no puede tocar el pedal, baje el sillín.Si tiene la pierna demasiado doblada, suba el sillín.2. Desmonte la bicicleta, afloje el pomo de ajuste de la tija y retire el pasador de bloqueo.Ajuste el sillín a la altura deseada.Deje que el pasador de bloqueo encaje y apriételo firmemente.Ejercicio para la parte inferior del cuerpo: Siéntese cómodamente con los brazos relajados a los lados o apoyados en el manillar.Comience a pedale...